Vous prévoyez de partir en montagne à la prochaine saison ?
Voici les conseils de Pascal Thibaulot, extraits de son livre « Tête à tête avec la Sierra Nevada andalouse » (Unayok 2023)
L’alimentation pour 2 à 3 jours de trekking
— Petit déjeuner :
Café ou thé, biscuits, pâtes de fruits, fruits secs et oléagineux.
Nous prenons du café soluble, nous calculons combien de doses nous sont nécessaires et nous mettons cela dans un sachet plastique.
— Repas midi :
Pain, fromage, saucisson, fruits secs et oléagineux, du chocolat.
— Repas du soir :
Pâtes lyophilisées ou une soupe, du pain, du fromage et du chocolat.
On se répartit le poids ; nous ne savons pas exactement combien nous emmenons ni combien nous consommons, mais nous en avons toujours assez.
L’eau :
Essentielle, elle nous a parfois fait défaut, mais dans l’ensemble de nos randonnées, nous prenons l’eau dans les ruisseaux lorsque nous sommes en montagne. Nous n’utilisons pas de filtre.
Nous avons une gourde de 500 ml, pratique pour les endroits avec peu de débit.
2 poches à eau :
1 camelback de chez platypus : 2 litres.
1 hydrapack, avec une ouverture plus grande : 2 litres
Pour l’orientation :
Nous aimons bien avoir une carte papier, cela nous permet d’avoir une vue d’ensemble et de pouvoir planifier nos itinéraires sur une table tranquillement.
On mesure les distances grâce à un curvimètre.
Bien sûr, nous utilisons également un GPS sur le smartphone, MAPS ME est bien pratique, car il fonctionne hors réseau.
Pour le décompte chiffré de notre journée : application wikiloc.
Pour recharger les téléphones, un panneau solaire portable avec batterie intégrée.
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